L'eau citronnée est souvent associée à la santé. Produit phare des détox, ces bienfaits sont tellement nombreux que beaucoup de confusion s'installe autour du jus de citron. Alors, comment consommer de l'eau citronnée pour que ça marche correctement ? Le citron vitamine c est-il vraiment un produit miracle ? Est-il conseillé pour la perte de poids ?
L'effet de l'eau citronnée sur notre organisme est assez vaste. Pour qu'il soit bénéfique pour notre corps, on va vous donner quelques astuces.
Pourquoi boire du jus de citron le matin à jeun ?
Boire du jus de citron le matin à jeun stimule la digestion, détient une action détoxifiante et favorise le drainage du foie. Tous ces bienfaits font que consommer de l'eau citronnée pleine de vitamine est excellent pour notre corps.
Les bienfaits du jus de citron.
Voici les avantages du jus de citron :
- Renforce le système immunitaire,
- Anti-inflammatoires et antibactériennes (contre les infections des voies respiratoires),
- Rétablis l'équilibre acido-basique de l'organisme,
- Favorise le transit intestinal,
- Boost le métabolisme,
- Source de potassium, de magnésium, de phosphore et de calcium (diminution des douleurs articulaires et musculaires),
- Favorise la production de collagène et riche en antioxydant,
- Élimine les toxines dans le foie,
- Hydrate efficacement l'organisme (riche en électrolytes),
- Dynamise la santé bucco-dentaire.
Les effets indésirables du jus de citron.
Le goût acide du citron est associé à la vitamine C, il est toutefois néfaste pour certains organismes.
- Il déminéralise l'émail : favorise l'usure des dents et l'apparition de caries,
- Il peut être contre productif chez certains organismes.
Il faut souligner que ces effets indésirables sont assez rares. En ce qui concerne la déminéralisation de l'émail, elle peut être évitée en buvant le jus de citron avec une paille.
Est-ce que le jus de citron à jeun fait maigrir ?
Le jus de citron tôt le matin ne fait pas maigrir. Il favorise la perte de poids et s'intègre facilement dans un régime détox. L'idée reçue qu'il est diurétique et purifiant, qu'on pense qu'il fait maigrir. Le terme exact, c'est que le jus de citron aide à maigrir.
Comment boire du jus de citron ?
La recette :
- On presse le jus d'un citron et on le complète avec de l'eau tiède (25 cl),
- N'ajoutez pas du sucre,
- En hiver, on peut y ajouter du gingembre, du piment ou du poivre noir moulu,
- En été, l'ajout des feuilles de menthe est conseillé.
La cure de 21 jours.
Il est conseillé de faire cette cure pendant le printemps pour qu'il soit efficace pour le reste de l'année. En règle générale, la cure de 21 jours aide notre corps à se débarrasser des toxines dans notre organisme.
Boire de l'eau citronnée de temps en temps, aide le corps à prévenir le cancer. Si on n'est pas trop fan de son goût acide, on peut ajouter un soupçon de miel pour l'adoucir un peu.
Citron et santé beauté.
Le citron est synonyme de peps et de vitalité, sa couleur généralement jaune est vivifiante. Cet agrume jaune est depuis longtemps associé à la jeunesse et par conséquent à la beauté.
Les astuces de beauté à base de citron.
Nos sélections d'astuce :
- Badigeonner les paumes de vos mains avec une càc de citron pressé le matin et ça donne de l'énergie pour toute la journée.
- Presser un demi-citron sur vos doigts pour faire briller les ongles.
- Le jus de citron pour appliquer en fine couche sur le visage permet de soigner les rougeurs, prévient les boutons, désinfecte et exfolie.
- Un pur jus de citron garantit une bonne haleine et élimine des bactéries.
Citron et santé.
Les bienfaits du citron pour notre santé :
- Comme tous les agrumes, le citron est riche en vitamine C et peu calorique (idéal pour lutter contre la fatigue),
- Riche en oligo-éléments,
- Un excellent allié pour l'hiver (contre les maux de gorge, les rhumes, etc.)
- Régularise la tension artérielle, car il est aussi riche en potassium.
Le citron est utilisé pour ses nombreuses qualités : aromatique, thérapeutique, cosmétique. C'est un fruit aux multiples vertus qui peut être utilisé dans notre vie de tous les jours, on peut même l'utiliser comme produit ménager. Cependant, son utilisation la plus populaire est le jus de citron qui à lui tout seul peut soigner beaucoup de maux.
Considéré par beaucoup somme produit de jouvence, beaucoup de stars comme Jennifer aniston on a fait son rituel au quotidien et le résultat est quand même extraordinaire. Le citron est riche en vitamine C et favorise la digestion, avec de l'eau chaude, c'est une excellente détox et stimule le système immunitaire. C'est pour cela qu'il est conseillé de le boire avant de prendre le petit-déjeuner, contrairement aux idées reçues, le jus de citron n'est pas un produit qui fait mincir, mais il agit sur le métabolisme pour favoriser la perte du poids. Pour rester en forme, buvez de l'eau citronnée, car il faut être en bonne santé pour en avoir dans le citron !
